{"id":127,"date":"2013-03-29T20:50:00","date_gmt":"2013-03-29T19:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/2013\/03\/29\/a-tojas-nem-bunos\/"},"modified":"2013-03-29T20:50:00","modified_gmt":"2013-03-29T19:50:00","slug":"a-tojas-nem-bunos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127","title":{"rendered":"A toj\u00e1s NEM b\u0171n\u00f6s"},"content":{"rendered":"

M\u00e9g mindig konokul tartja mag\u00e1t az a ’60-as \u00e9vekben sz\u00e1rnyra kapott r\u00e9misztget\u00e9s a toj\u00e1ssal kapcsolatban, <\/p>\n

<\/a><\/div>\n

pedig az\u00f3ta sz\u00e1mos tudom\u00e1nyos kutat\u00e1s c\u00e1folta, hogy k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebben emeln\u00e9 a koleszterinszintet. \u00c9rdekes, \u00e9vezredeken \u00e1t nem is jelentett probl\u00e9m\u00e1t, csak most, korunkban v\u00e1lt egyes sz\u00e1m\u00fa k\u00f6zellens\u00e9gg\u00e9. A m\u00e1r t\u00f6bbsz\u00f6r emlegetett, Vas, Zala \u00e9s Veszpr\u00e9m megy\u00e9ben m\u0171k\u00f6d\u0151 Zalaco p\u00e9ks\u00e9g magazinj\u00e1ba \u00edrtam err\u0151l egy cikket. \u00cdme.<\/p>\n

<\/p>\n

\u201eEgy\u00e9b sok hasznos orvoss\u00e1gokat-is \u00f3lvasunk a\u2019 R\u00e9giek\u2019 \u00edr\u00e1siban a\u2019 toj\u00e1sokb\u00f3l; \u2018s b\u00e1r ne mentek-v\u00f3lna az \u00fajjabak k\u00f6zt-is az e\u2019f\u00e9l\u00e9k \u00fagy feled\u00e9kenys\u00e9gbe. T\u00f6bb hasznokat rem\u00e9nlhetn\u00e9nk bizony az illyen h\u00e1zi j\u00f3 eszk\u00f6z\u00f6kb\u00f4l, mint a\u2019 sok idegen Orsz\u00e1gi dr\u00e1ga zagyval\u00e9kokb\u00f3l.\u201d (M\u00e1tyus Istv\u00e1n orvostudor, enciklop\u00e9dus, 1725-1802) <\/p><\/blockquote>\n

Amikor azt mondjuk, toj\u00e1s, mindenki sz\u00e1m\u00e1ra egy\u00e9rtelm\u0171, hogy a ty\u00faktoj\u00e1sr\u00f3l van sz\u00f3. Ez az \u00e9lelmiszer\u00fcnk \u00e9vezredeken \u00e1t f\u0151 helyen szerepelt t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kaink list\u00e1j\u00e1n, m\u00edgnem az 1960-as \u00e9vek v\u00e9g\u00e9n, egy \u2013 m\u00e1ra egy\u00e9rtelm\u0171en kider\u00fclt \u2013 f\u00e9lre\u00e9rtelmezett \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9s eredm\u00e9nyek\u00e9nt a koleszterinszint cs\u00f6kkent\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben az orvosok aj\u00e1nl\u00e1saikban szigor\u00faan korl\u00e1tozt\u00e1k a fogyaszt\u00e1s\u00e1t.
A toj\u00e1s t\u00e1panyag-\u00f6sszet\u00e9tele kiv\u00e9telesen j\u00f3: magas t\u00e1p\u00e9rt\u00e9k\u0171 feh\u00e9rj\u00e9k vannak benne, amelyek az \u00f6sszes esszenci\u00e1lis aminosavat tartalmazz\u00e1k (ezek azok, amelyeket az emberi szervezet nem tud el\u0151\u00e1ll\u00edtani), tov\u00e1bb\u00e1 sz\u00e1mos, m\u00e1s \u00e9lelmiszerekb\u0151l alig felvehet\u0151 vitamin, illetve n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen \u00e1sv\u00e1nyi s\u00f3k, r\u00e1ad\u00e1sul biol\u00f3giailag k\u00f6nnyen hasznos\u00edthat\u00f3 form\u00e1ban.
Hogyan lett bel\u0151le m\u00e9gis egyes sz\u00e1m\u00fa k\u00f6zellens\u00e9g? Az Egyes\u00fclt \u00c1llamokban 1970-ben olyan eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi program indult, amelynek egyik f\u0151 t\u00e9tele volt a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkal bevitt koleszterin cs\u00f6kkent\u00e9se, mert az addig v\u00e9gzett kutat\u00e1sok azt mutatt\u00e1k, hogy a koleszterinszint emelked\u00e9se szerepet j\u00e1tszik a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1ban. Mivel egy toj\u00e1s 200-220 mg koleszterint tartalmaz, koleszterinben gazdag t\u00e1pl\u00e1l\u00e9knak min\u0151s\u00edtett\u00e9k, egy\u00fattal ker\u00fclend\u0151nek is. Annak azonban akkor m\u00e9g nem kutattak ut\u00e1na, hogy milyen \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9s \u00e1ll fenn a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkal bevitt koleszterin \u00e9s a v\u00e9r koleszterinszintje k\u00f6z\u00f6tt, hanem az amerikai n\u00e9peg\u00e9szs\u00e9g-politika \u00f3vatoss\u00e1gi alapelve ment\u00e9n j\u00e1rtak el, azaz: \u201eha valamely rizik\u00f3 t\u00e9nyez\u0151re vonatkoz\u00f3 adatok bizonytalanok, akkor j\u00e1runk el a legk\u00f6r\u00fcltekint\u0151bben, ha a legrosszabbat felt\u00e9telezz\u00fck.\u201d A m\u00e9diakamp\u00e1ny elindult, sorra jelentek meg a magukat koleszterinmentesnek, ez\u00e1ltal sz\u00edvbar\u00e1tnak hirdet\u0151 term\u00e9kek, \u00e9s tudatosan-tudattalanul egy id\u0151 ut\u00e1n mindenki hitte, hogy a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkal bevitt koleszterin gyilkos. H\u00e1t \u00edgy lett a toj\u00e1s nemk\u00edv\u00e1natos elem, noha, mint harminc \u00e9vvel k\u00e9s\u0151bb kider\u00fclt, nem is tehetett semmir\u0151l.
A 2000-es \u00e9vek elej\u00e9n jelent meg Dr. Donald J. McNamara, a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g t\u00e9mak\u00f6re elismert kutat\u00f3j\u00e1nak tanulm\u00e1nya, amelyben kimondja: a toj\u00e1sfogyaszt\u00e1s korl\u00e1toz\u00e1sa nem indokolt, s\u0151t, \u00e9rt\u00e9kes, min\u0151s\u00e9gi t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kot von el mag\u00e1t\u00f3l, aki nem \u00e9l vele. \u201eNincs tudom\u00e1nyos alapja a toj\u00e1sfogyaszt\u00e1s n\u00e9pess\u00e9gszint\u0171 korl\u00e1toz\u00e1s\u00e1nak, az ilyen korl\u00e1toz\u00e1s csup\u00e1n azt szolg\u00e1lja, hogy elterelje a figyelmet a val\u00f3ban hat\u00e9kony \u00e9trend \u00e9s \u00e9letst\u00edlus v\u00e1ltoz\u00e1sokr\u00f3l, amelyek val\u00f3ban cs\u00f6kkentik a sz\u00edvbetegs\u00e9g kock\u00e1zat\u00e1t”<\/i> \u2013 \u00edgy a szakember. McNamara 40 \u00e9v kutat\u00e1sait \u00f6sszegezte \u00edr\u00e1s\u00e1ban, amihez \u00f6sszesen 166 klinikai tanulm\u00e1nyb\u00f3l mer\u00edtett adatokat. Az egyik vizsg\u00e1lat sor\u00e1n 117 ezer n\u0151v\u00e9r, illetve eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szakdolgoz\u00f3 bevon\u00e1s\u00e1val v\u00e9geztek 14 \u00e9ves ut\u00e1nk\u00f6vet\u00e9ses felm\u00e9r\u00e9st, amely kider\u00fclt, hogy a koszor\u00fa\u00e9r-betegs\u00e9g kock\u00e1zata nem k\u00fcl\u00f6nb\u00f6zik azokn\u00e1l, akik kevesebb, mint heti egy, valamint akik naponta t\u00f6bb toj\u00e1st fogyasztanak.
Dr. L\u00e9gr\u00e1dy P\u00e9ter a k\u00f6vetkez\u0151ket fogalmazta meg 2001-ben megjelent Toj\u00e1s, t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, eg\u00e9szs\u00e9g c\u00edm\u0171 k\u00f6nyv\u00e9ben: \u201e(\u2026) ugyancsak a toj\u00e1s els\u0151dleges funkci\u00f3j\u00e1val f\u00fcgg \u00f6ssze \u2013 a benne l\u00e9v\u0151 f\u00f6l\u00f6tt\u00e9bb \u00e9rt\u00e9kes t\u00e1p- \u00e9s biol\u00f3giailag akt\u00edv, olykor n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen anyagoknak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en \u2013, hogy sz\u00e1mos panaszra \u00e9s nem kev\u00e9s betegs\u00e9gben gy\u00f3gy\u00edrk\u00e9nt szolg\u00e1l. S ma m\u00e1r nemcsak \u00e9vsz\u00e1zados, olykor \u00e9vezredes tapasztalatok alapj\u00e1n haszn\u00e1lhatjuk a legterm\u00e9szetesebb gy\u00f3gyhat\u00e1s\u00fa szerk\u00e9nt, hanem t\u00f6bbnyire pontosan ismerj\u00fck hat\u00f3anyagainak par\u00e1nyi mennyis\u00e9geit is. Teljesen term\u00e9szetes, hogy er\u0151levest toj\u00e1ssal vagy mad\u00e1rtejet visz\u00fcnk leggyakrabban a k\u00f3rh\u00e1zban fekv\u0151nek, de megmosolyogjuk, hogy f\u00e9rfi impotenci\u00e1ra vagy a n\u0151i medd\u0151s\u00e9gre aj\u00e1nlgatj\u00e1k a toj\u00e1sfogyaszt\u00e1st \u2013 holott ha ismern\u00e9nk hat\u00f3anyagait, akkor ezt aligha tenn\u00e9nk. Ezek legfontosabbika: a toj\u00e1s (s\u00e1rg\u00e1ja) az em\u00e9szt\u0151rendszeri m\u0171k\u00f6d\u00e9s kimagasl\u00f3an legjobb ingere. Ez egyben magyar\u00e1zza azt is, hogy magas koleszterintartalma ellen\u00e9re t\u00f6bbnyire ink\u00e1bb cs\u00f6kkenti a v\u00e9r koleszterinszintj\u00e9t, mintsem emeli.\u201d <\/i>
A belgy\u00f3gy\u00e1sz doktor a toj\u00e1st \u00e9telcsod\u00e1nak nevezi, amely kimagaslik a t\u00f6bbi k\u00f6z\u00fcl az em\u00e9szt\u0151rendszeri m\u0171k\u00f6d\u00e9sekre gyakorolt rendk\u00edv\u00fcl j\u00f3 hat\u00e1s\u00e1val. R\u00f6viden \u00f6sszefoglalva: – feh\u00e9rj\u00e9je a legjobb min\u0151s\u00e9g\u0171 (csak az anyatej el\u0151zi meg a sorban), szinte 100 sz\u00e1zal\u00e9kban em\u00e9szthet\u0151, \u00f6sszet\u00e9tele \u00e1lland\u00f3;
– tartalmazza az \u00f6sszes elengedhetetlen\u00fcl sz\u00fcks\u00e9ges, esszenci\u00e1lis aminosavat;
– a toj\u00e1s zs\u00edrjai rendk\u00edv\u00fcl j\u00f3 hat\u00e1ssal vannak a gyomor-b\u00e9l traktus m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re. \u00d6sszet\u00e9tel\u00fck ar\u00e1nya t\u00f6k\u00e9letes: k\u00e9tharmadnyi tel\u00edtetlen \u00e9s harmadnyi tel\u00edtett zs\u00edr;
– a zs\u00edrold\u00e9kony vitaminok hordoz\u00f3jak\u00e9nt arr\u00f3l is gondoskodik, hogy ezek a vitaminok j\u00f3l f\u00f6lsz\u00edv\u00f3djanak, \u00e9s eljussanak rendeltet\u00e9si hely\u00fckre.
– legfontosabb D-vitamin forr\u00e1sunk;
– \u00e1sv\u00e1nyi anyagai k\u00f6z\u00fcl a vas jelent\u0151s, m\u00e9g ha nem is tartalmaz t\u00fal sokat bel\u0151le, de jobban hasznosul, mint a h\u00fasokban l\u00e9v\u0151;
– szel\u00e9ntartalma nemcsak magas, de felhaszn\u00e1l\u00e1sa is j\u00f3 hat\u00e1sfok\u00fa, ami kedvez\u0151en kieg\u00e9sz\u00edti a t\u00f6bbi antioxid\u00e1ns tulajdons\u00e1g\u00fa \u00f6sszetev\u0151j\u00e9nek hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t. Ez\u00e1ltal szerencs\u00e9sen egy \u00e9telben koncentr\u00e1l\u00f3dnak az \u00e1rt\u00f3 szabad gy\u00f6k\u00f6k befog\u00e1s\u00e1t, semleges\u00edt\u00e9s\u00e9t v\u00e9gz\u0151 szerves \u00e9s szervetlen anyagok.<\/p>\n

E kutat\u00e1sok konkl\u00fazi\u00f3ja egyetlen mondatban a k\u00f6vetkez\u0151k\u00e9ppen foglalhat\u00f3 \u00f6ssze: egy\u00fcnk toj\u00e1st, hogy v\u00e9dj\u00fck eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00e9g mindig konokul tartja mag\u00e1t az a ’60-as \u00e9vekben sz\u00e1rnyra kapott r\u00e9misztget\u00e9s a toj\u00e1ssal kapcsolatban, pedig az\u00f3ta sz\u00e1mos tudom\u00e1nyos kutat\u00e1s c\u00e1folta, hogy k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebben emeln\u00e9 a koleszterinszintet. \u00c9rdekes, \u00e9vezredeken \u00e1t nem … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[111,112],"class_list":["post-127","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ismeretterjeszto","tag-koleszterin-mitosz","tag-tojas"],"yoast_head":"\nA toj\u00e1s NEM b\u0171n\u00f6s - S\u00fctis M\u00f3ni<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A toj\u00e1s NEM b\u0171n\u00f6s - S\u00fctis M\u00f3ni\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"M\u00e9g mindig konokul tartja mag\u00e1t az a ’60-as \u00e9vekben sz\u00e1rnyra kapott r\u00e9misztget\u00e9s a toj\u00e1ssal kapcsolatban, pedig az\u00f3ta sz\u00e1mos tudom\u00e1nyos kutat\u00e1s c\u00e1folta, hogy k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebben emeln\u00e9 a koleszterinszintet. \u00c9rdekes, \u00e9vezredeken \u00e1t nem …\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S\u00fctis M\u00f3ni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-03-29T19:50:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2013\/03\/brownegg.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/b92635551ecbc3ba97c82ca66c891793\"},\"headline\":\"A toj\u00e1s NEM b\u0171n\u00f6s\",\"datePublished\":\"2013-03-29T19:50:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127\"},\"wordCount\":1217,\"commentCount\":4,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2013\/03\/brownegg.jpg\",\"keywords\":[\"koleszterin-m\u00edtosz\",\"toj\u00e1s\"],\"articleSection\":[\"Ismeretterjeszt\u0151\"],\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127\",\"url\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127\",\"name\":\"A toj\u00e1s NEM b\u0171n\u00f6s - S\u00fctis M\u00f3ni\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2013\/03\/brownegg.jpg\",\"datePublished\":\"2013-03-29T19:50:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/b92635551ecbc3ba97c82ca66c891793\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2013\/03\/brownegg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2013\/03\/brownegg.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A toj\u00e1s NEM b\u0171n\u00f6s\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/\",\"name\":\"S\u00fctis M\u00f3ni\",\"description\":\"Csal\u00e1d, s\u00fcti\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/b92635551ecbc3ba97c82ca66c891793\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c2f41e2ee2cab90d7d37ea421edc4b1abcfd708dfe4d2c2fe89c5a6fddf41c5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c2f41e2ee2cab90d7d37ea421edc4b1abcfd708dfe4d2c2fe89c5a6fddf41c5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.monisuti.hu\"],\"url\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A toj\u00e1s NEM b\u0171n\u00f6s - S\u00fctis M\u00f3ni","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"A toj\u00e1s NEM b\u0171n\u00f6s - S\u00fctis M\u00f3ni","og_description":"M\u00e9g mindig konokul tartja mag\u00e1t az a ’60-as \u00e9vekben sz\u00e1rnyra kapott r\u00e9misztget\u00e9s a toj\u00e1ssal kapcsolatban, pedig az\u00f3ta sz\u00e1mos tudom\u00e1nyos kutat\u00e1s c\u00e1folta, hogy k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebben emeln\u00e9 a koleszterinszintet. \u00c9rdekes, \u00e9vezredeken \u00e1t nem …","og_url":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127","og_site_name":"S\u00fctis M\u00f3ni","article_published_time":"2013-03-29T19:50:00+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2013\/03\/brownegg.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"admin","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"6 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/b92635551ecbc3ba97c82ca66c891793"},"headline":"A toj\u00e1s NEM b\u0171n\u00f6s","datePublished":"2013-03-29T19:50:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127"},"wordCount":1217,"commentCount":4,"image":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2013\/03\/brownegg.jpg","keywords":["koleszterin-m\u00edtosz","toj\u00e1s"],"articleSection":["Ismeretterjeszt\u0151"],"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127","url":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127","name":"A toj\u00e1s NEM b\u0171n\u00f6s - S\u00fctis M\u00f3ni","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2013\/03\/brownegg.jpg","datePublished":"2013-03-29T19:50:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/b92635551ecbc3ba97c82ca66c891793"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#primaryimage","url":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2013\/03\/brownegg.jpg","contentUrl":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2013\/03\/brownegg.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=127#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/sutismoni.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A toj\u00e1s NEM b\u0171n\u00f6s"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#website","url":"https:\/\/sutismoni.hu\/","name":"S\u00fctis M\u00f3ni","description":"Csal\u00e1d, s\u00fcti","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sutismoni.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/b92635551ecbc3ba97c82ca66c891793","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c2f41e2ee2cab90d7d37ea421edc4b1abcfd708dfe4d2c2fe89c5a6fddf41c5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c2f41e2ee2cab90d7d37ea421edc4b1abcfd708dfe4d2c2fe89c5a6fddf41c5?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/www.monisuti.hu"],"url":"https:\/\/sutismoni.hu\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=127"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/127\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}