{"id":2278,"date":"2011-03-14T16:19:00","date_gmt":"2011-03-14T15:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/2011\/03\/14\/szallj-velem-avagy-legyel-te-is-flylady\/"},"modified":"2011-03-14T16:19:00","modified_gmt":"2011-03-14T15:19:00","slug":"szallj-velem-avagy-legyel-te-is-flylady","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278","title":{"rendered":"Sz\u00e1llj velem – avagy legy\u00e9l Te is FlyLady!"},"content":{"rendered":"
<\/a><\/div>\n

Van valami sorsszer\u0171s\u00e9g abban, hogy \u00e9ppen most,\u00a0a tavaszi f\u00e1radts\u00e1gb\u00f3l\u00a0kifel\u00e9 kecmeregve akadtam r\u00e1 a flylady.net<\/a> weboldalra. Azt hittem, valami \u00fatt\u00f6r\u0151-f\u00e9le leszek ebben, h\u0171 de j\u00f3, gondoltam, de azt\u00e1n kicsit ut\u00e1nakutatva kider\u00fclt, hogy bizony vannak, akik ezt a programot hossz\u00fa ideje magas szinten<\/a> m\u0171velik itt n\u00e1lunk, Magyarorsz\u00e1gon is.
De mir\u0151l van sz\u00f3?
Egy \u00e9szak-karolinai h\u00f6lgy, bizonyos Marla Cilley sok\u00e1ig \u00e9lte az elfoglalt n\u0151k \u00e9let\u00e9t, a karrier haladt el\u0151re, a h\u00e1ztart\u00e1s vezet\u00e9se viszont egyre ink\u00e1bb h\u00e1tt\u00e9rbe szorult, egy id\u0151 ut\u00e1n rendszeresen eluralkodott n\u00e1la a z\u0171rzavar, a k\u00e1osz. Az az \u00e1llapot, amikor az ember m\u00e1r \u00fagy \u00e9rzi, ezzel csak sok-sok er\u0151fesz\u00edt\u00e9s \u00e1r\u00e1n tud megbirk\u00f3zni, ez\u00e9rt azt\u00e1n tov\u00e1bb halogatja a takar\u00edt\u00e1st. Ismer\u0151s? Nos, Marl\u00e1nak egyszer csak elege lett ebb\u0151l, \u00e9s kidolgozott egy olyan takar\u00edt\u00e1si rendszert, amely seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebb er\u0151lk\u00f6d\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl, egy-egy feladatra koncentr\u00e1lva, napi viszonylag kis id\u0151befektet\u00e9sekkel hossz\u00fa t\u00e1von el\u00e9rhetj\u00fck \u00e9s fenntarthatjuk az \u00e1h\u00edtott rendet, tisztas\u00e1got. A v\u00e9gs\u0151 c\u00e9l azonban nem csup\u00e1n ez, hanem \u00f6nmagunk \u00e9s az otthonunk szeretete, a program nev\u00e9ben szerepl\u0151 fly sz\u00f3 els\u0151sorban nem rep\u00fcl\u00e9st jelent, hanem egy r\u00f6vid\u00edt\u00e9s – Finally Loving Yourself: v\u00e9g\u00fcl szereted magad. Mert \u00a0itt nemcsak a takar\u00edt\u00e1sr\u00f3l, hanem \u00f6nmagunk karbantart\u00e1s\u00e1r\u00f3l is sz\u00f3 van.
Teh\u00e1t, ha van kedvetek, gyertek velem, \u00e9s tegy\u00fck meg egy\u00fctt a kezd\u0151k apr\u00f3 l\u00e9pteit (Beginner BabySteps<\/a>)!
Mivel apr\u00f3 l\u00e9ptekr\u0151l van sz\u00f3, ne arra sz\u00e1m\u00edtsatok, hogy k\u00e9t nap alatt ragyogni fog minden, \u00e9s hogy a hossz\u00fa id\u0151 alatt felgy\u00fclemlett teend\u0151knek egy-kett\u0151re v\u00e9g\u00e9re \u00e9r\u00fcnk. Olyan rutin ki\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9r\u0151l van sz\u00f3, amelynek elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1s\u00e1val v\u00e9g\u00fcl megsz\u0171nik a z\u0171rzavar \u00e9s a k\u00e1osz; Marla \u00edg\u00e9rete szerint ez m\u0171k\u00f6dik mindenkin\u00e9l, ak\u00e1r teljes munkaid\u0151ben dolgozik, ak\u00e1r nyugd\u00edjas, vagy otthon van a gyerekekkel. Az is fontos, hogy ne akarjunk egyb\u0151l fejest ugrani, \u00e9s egy nap alatt letudni az apr\u00f3 l\u00e9p\u00e9sek fel\u00e9t – \u00e9ppen arr\u00f3l van sz\u00f3, hogy szokjuk meg, minden napra jut valami.<\/p>\n

Az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s: ragyogjon a mosogat\u00f3!<\/b>

<\/b>
Lehet, hogy viccesen hangzik, \u00e9s azt gondoln\u00e1 az ember, hogyan lesz ett\u0151l az egy dologt\u00f3l tiszta \u00e9s rendes a h\u00e1z, de Marla azt mondja, \u0151 ezzel kezdte, \u00e9s ez az apr\u00f3 szok\u00e1s megv\u00e1ltoztatta az \u00e9let\u00e9t. \u00c9n csup\u00e1n harmadik napja csin\u00e1lom, de azt kell mondanom, \u00f3ri\u00e1si \u00e9rz\u00e9s reggel \u00fagy felkelni, hogy ragyog a mosogat\u00f3, tiszta \u00e9s rendes a konyha – mert a rend ig\u00e9nye sz\u00e9pen tov\u00e1bbterjed a pultra, a polcokra, az ablakp\u00e1rk\u00e1nyra, a mikr\u00f3 tetej\u00e9re… Ha ezt az alapos tiszt\u00edt\u00e1st elv\u00e9gezz\u00fck, ut\u00e1na m\u00e1r csak karbantartani kell.
Teh\u00e1t, a k\u00f6vetkez\u0151 a teend\u0151:
1. Pakolj ki mindent a mosogat\u00f3b\u00f3l – szerintem c\u00e9lszer\u0171 azzal kezdeni, hogy elmosogat az ember, \u00e9s elrakja az ed\u00e9nyeket, eszk\u00f6z\u00f6ket.
2. Dugd be a mosogat\u00f3t,\u00a0nyomj bele Domestost, Fl\u00f3raszeptet, vagy amit fert\u0151tlen\u00edt\u00e9sre haszn\u00e1lsz,\u00a0majd engedd tele forr\u00f3 v\u00edzzel; hagyd \u00edgy egy \u00f3r\u00e1n \u00e1t. (Ha k\u00e9tt\u00e1lc\u00e1s a mosogat\u00f3d, egyszerre csak az egyikkel dolgozz.) Amikor az id\u0151 letelt gumikeszty\u0171ben ny\u00falj a v\u00edzbe, h\u00fazd ki a dug\u00f3t, engedd le a vizet.
3. \u00d6bl\u00edtsd ki a mosogat\u00f3t.
4. Valamilyen s\u00farol\u00f3szerrel (Ajax, Cif, sz\u00f3dabikarb\u00f3na) s\u00farold ki a mosogat\u00f3t, majd \u00f6bl\u00edtsd ki ism\u00e9t.
5. Egy hegyes k\u00e9ssel piszk\u00e1ld ki a koszt a mosogat\u00f3 pereme al\u00f3l, ahogy a k\u00f6r\u00f6d al\u00f3l szoktad.
6.Tiszt\u00edtsd meg a csaptelepet is, ebben j\u00f3 seg\u00edts\u00e9get ny\u00fajthat egy haszn\u00e1laton k\u00edv\u00fcli fogkefe, \u00e9s egy fogselyem is.
7. Most valamilyen ablaktiszt\u00edt\u00f3val f\u00e9nyes\u00edtsd ki a mosogat\u00f3t \u00e9s a csaptelepet, konyhai pap\u00edrt\u00f6rl\u0151vel a legegyszer\u0171bb, szerintem. Ezut\u00e1n minden mosogat\u00e1s ut\u00e1n t\u00f6r\u00f6d sz\u00e1razra a mosogat\u00f3t, \u00e9s nem lesz v\u00edzcseppes.
8. \u00dagy menj el lefek\u00fcdni, hogy a mosogat\u00f3d ragyogjon.
Marilla azt \u00edrja, a mosogat\u00f3d ragyog\u00e1sa annak a t\u00fckre, mennyire szereted saj\u00e1t magad – h\u00e1t csillogjon!<\/p>\n

\u0150szinte leszek, nekem a mosogat\u00f3 k\u00f6rny\u00e9ke el\u00e9gg\u00e9 k\u00e9nyes ter\u00fclet; mellette szoktam felhalmozni az \u00fcres bef\u0151ttes \u00fcvegegeket – majd leviszem a pinc\u00e9be -, az \u00fcres tejesdobozokat – majd kimosom, mert csak \u00fagy mehet a szelekt\u00edv kuk\u00e1ba -, az \u00fcres s\u00f6r\u00f6sdobozokat – kimosni, \u00fagy mehet a szelekt\u00edvbe -; ami\u00f3ta elkezdtem arra figyelni, hogy a mosogat\u00f3 est\u00e9re sz\u00e9p legyen, valahogy a k\u00f6rny\u00e9ke is elkezdett tisztulni. Elmondtam a csal\u00e1dnak, hogy mi a c\u00e9lom, \u00e9s \u0151k is figyelmesebbek lettek – na persze nem tudom, meddig tart n\u00e1luk a lelkesed\u00e9s, de ma reggel pl. arra \u00e9bredtem hogy a k\u00e9t kisebb gyerek b\u00fator\u00e1pol\u00f3s kend\u0151vel t\u00f6r\u00f6lgeti a konyhab\u00fatort, hogy akkor m\u00e1r az is legyen sz\u00e9p… Na igen, \u00e9s vissza is kell fognom magam, ne d\u00fcnny\u00f6gjek, ha a sz\u00e9p tiszta mosogat\u00f3ba beledob valaki egy maszatos kanalat, mert hiszen v\u00e9gs\u0151soron az\u00e9rt van, de annyira j\u00f3 nem azzal kezdeni a reggelt, hogy eltakar\u00edtsam az el\u0151z\u0151 este marad\u00e9k\u00e1t, hogy kib\u00e1ny\u00e1sszam az alul felejtett mosogat\u00f3szivacsot…<\/p>\n

Nos, van kedvetek velem tartani?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Van valami sorsszer\u0171s\u00e9g abban, hogy \u00e9ppen most,\u00a0a tavaszi f\u00e1radts\u00e1gb\u00f3l\u00a0kifel\u00e9 kecmeregve akadtam r\u00e1 a flylady.net weboldalra. Azt hittem, valami \u00fatt\u00f6r\u0151-f\u00e9le leszek ebben, h\u0171 de j\u00f3, gondoltam, de azt\u00e1n kicsit ut\u00e1nakutatva kider\u00fclt, … <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[539],"class_list":["post-2278","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-haztartas","tag-flylady"],"yoast_head":"\nSz\u00e1llj velem - avagy legy\u00e9l Te is FlyLady! - S\u00fctis M\u00f3ni<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sz\u00e1llj velem - avagy legy\u00e9l Te is FlyLady! - S\u00fctis M\u00f3ni\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Van valami sorsszer\u0171s\u00e9g abban, hogy \u00e9ppen most,\u00a0a tavaszi f\u00e1radts\u00e1gb\u00f3l\u00a0kifel\u00e9 kecmeregve akadtam r\u00e1 a flylady.net weboldalra. Azt hittem, valami \u00fatt\u00f6r\u0151-f\u00e9le leszek ebben, h\u0171 de j\u00f3, gondoltam, de azt\u00e1n kicsit ut\u00e1nakutatva kider\u00fclt, …\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S\u00fctis M\u00f3ni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-03-14T15:19:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"maimoni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"maimoni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278\"},\"author\":{\"name\":\"maimoni\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/73a5ca1696d959771ae40f9a136885aa\"},\"headline\":\"Sz\u00e1llj velem – avagy legy\u00e9l Te is FlyLady!\",\"datePublished\":\"2011-03-14T15:19:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278\"},\"wordCount\":987,\"commentCount\":32,\"keywords\":[\"FlyLady\"],\"articleSection\":[\"H\u00e1ztart\u00e1s\"],\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278\",\"url\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278\",\"name\":\"Sz\u00e1llj velem - avagy legy\u00e9l Te is FlyLady! - S\u00fctis M\u00f3ni\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#website\"},\"datePublished\":\"2011-03-14T15:19:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/73a5ca1696d959771ae40f9a136885aa\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sz\u00e1llj velem – avagy legy\u00e9l Te is FlyLady!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/\",\"name\":\"S\u00fctis M\u00f3ni\",\"description\":\"Csal\u00e1d, s\u00fcti\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/73a5ca1696d959771ae40f9a136885aa\",\"name\":\"maimoni\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bdea1dab53ea1e9315e9e69c3d0e0fc494dcb9136c37b287204d330ef1f310c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bdea1dab53ea1e9315e9e69c3d0e0fc494dcb9136c37b287204d330ef1f310c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"maimoni\"},\"url\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?author=2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sz\u00e1llj velem - avagy legy\u00e9l Te is FlyLady! - S\u00fctis M\u00f3ni","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Sz\u00e1llj velem - avagy legy\u00e9l Te is FlyLady! - S\u00fctis M\u00f3ni","og_description":"Van valami sorsszer\u0171s\u00e9g abban, hogy \u00e9ppen most,\u00a0a tavaszi f\u00e1radts\u00e1gb\u00f3l\u00a0kifel\u00e9 kecmeregve akadtam r\u00e1 a flylady.net weboldalra. Azt hittem, valami \u00fatt\u00f6r\u0151-f\u00e9le leszek ebben, h\u0171 de j\u00f3, gondoltam, de azt\u00e1n kicsit ut\u00e1nakutatva kider\u00fclt, …","og_url":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278","og_site_name":"S\u00fctis M\u00f3ni","article_published_time":"2011-03-14T15:19:00+00:00","author":"maimoni","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"maimoni","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"5 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278"},"author":{"name":"maimoni","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/73a5ca1696d959771ae40f9a136885aa"},"headline":"Sz\u00e1llj velem – avagy legy\u00e9l Te is FlyLady!","datePublished":"2011-03-14T15:19:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278"},"wordCount":987,"commentCount":32,"keywords":["FlyLady"],"articleSection":["H\u00e1ztart\u00e1s"],"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278","url":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278","name":"Sz\u00e1llj velem - avagy legy\u00e9l Te is FlyLady! - S\u00fctis M\u00f3ni","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#website"},"datePublished":"2011-03-14T15:19:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/73a5ca1696d959771ae40f9a136885aa"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=2278#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/sutismoni.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sz\u00e1llj velem – avagy legy\u00e9l Te is FlyLady!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#website","url":"https:\/\/sutismoni.hu\/","name":"S\u00fctis M\u00f3ni","description":"Csal\u00e1d, s\u00fcti","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sutismoni.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/73a5ca1696d959771ae40f9a136885aa","name":"maimoni","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bdea1dab53ea1e9315e9e69c3d0e0fc494dcb9136c37b287204d330ef1f310c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bdea1dab53ea1e9315e9e69c3d0e0fc494dcb9136c37b287204d330ef1f310c?s=96&d=mm&r=g","caption":"maimoni"},"url":"https:\/\/sutismoni.hu\/?author=2"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2278"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2278\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}