{"id":3958,"date":"2010-01-27T11:56:00","date_gmt":"2010-01-27T10:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/2010\/01\/27\/hogyan-fogyozom\/"},"modified":"2010-01-27T11:56:00","modified_gmt":"2010-01-27T10:56:00","slug":"hogyan-fogyozom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958","title":{"rendered":"Hogyan fogy\u00f3zom?"},"content":{"rendered":"
<\/a><\/div>\n

T\u00f6bben k\u00e9rdezt\u00e9k t\u0151lem, milyen m\u00f3dszerrel fogy\u00f3zom. Mivel van n\u00e9mi tapasztalatom a t\u00e9m\u00e1ban, a m\u00e1r r\u00e9gebben bev\u00e1lt m\u00f3dszerekb\u0151l hoztam \u00f6ssze a n\u00e1lam m\u0171k\u00f6d\u0151 egyveleget.
Tizennyolc \u00e9vvel ezel\u0151tt H\u00e9v\u00edzen dolgoztam felszolg\u00e1l\u00f3k\u00e9nt az egyik sz\u00e1llod\u00e1ban; rengeteget ettem, a cukr\u00e1sz nagyon finom s\u00fctiket k\u00e9sz\u00edtett, j\u00f3ban voltam vele, mindig adott abb\u00f3l, amit \u00e9ppen s\u00fct\u00f6tt. Azt\u00e1n egyszer \u00e1tslattyogtam a hentes kuck\u00f3j\u00e1ba, \u00e9s megm\u00e9rtem magam a m\u00e9rleg\u00e9n: nyolcvan kil\u00f3 voltam. 175 centi magas vagyok, most ezzel a s\u00fallyal meg is b\u00e9k\u00e9ln\u00e9k. De akkor, l\u00e1nykoromban ez valami brut\u00e1lis felismer\u00e9sk\u00e9nt hatott. Szinte azonnal fogy\u00f3k\u00far\u00e1zni kezdtem, m\u00e9ghozz\u00e1 az akkor szerintem leghat\u00e9konyabb m\u00f3dszerrel: napi 600 kal\u00f3ria bevitel\u00e9vel, plusz r\u00e1szoktam a minden-esti-fut\u00e1sra.
A napi 600 kal\u00f3ria nagyon kev\u00e9s, szerintem nem is igaz\u00e1n val\u00f3 senkinek; \u00f6r\u00fcl\u00f6k, hogy meg\u00fasztam eg\u00e9szs\u00e9gk\u00e1rosod\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl. Voltak alapszab\u00e1lyaim, amiket mindig betartottam: minden nap ettem levest (\u00e1ltal\u00e1ban eb\u00e9dre csak azt, abb\u00f3l viszont b\u00e1rmennyit), \u00e9s sz\u00e1molgat\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl fogyasztottam z\u00f6lds\u00e9get, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, savany\u00fas\u00e1got. Teh\u00e1t, ha \u00edgy n\u00e9zem, ezt a 600 kal\u00f3ri\u00e1t bizony\u00e1ra t\u00fall\u00e9ptem id\u0151nk\u00e9nt.
Ami a fut\u00e1st illeti, remek \u00f6tlet volt: el\u0151sz\u00f6r az utca v\u00e9g\u00e9ig meg vissza alig b\u00edrtam elporoszk\u00e1lni (pedig felszolg\u00e1l\u00f3 voltam, megvolt n\u00e9h\u00e1ny kilom\u00e9ter egy nap), m\u00e1sf\u00e9l h\u00f3nap m\u00falva k\u00f6rbefutottam H\u00e9v\u00edzt – aki ismeri a v\u00e1rost, az tudja, hogy a dombon felfele gyalogolni sem kutya, na, h\u00e1t \u00e9n ott \u00fagy szaladtam, mint a ny\u00fal.
K\u00e9t h\u00f3nap alatt 15 kil\u00f3t fogytam.
Akkor az \u00e9tteremf\u0151n\u00f6kn\u0151 r\u00e1m n\u00e9zett, \u00e9s azt mondta: te j\u00f3 \u00e9g, beteg vagy? Majd a koll\u00e9g\u00e1im k\u00f6rbe\u00e1lltak, \u00e9s sop\u00e1nkodni kezdtek, hogy milyen beesett az arcom, hogy norm\u00e1lis vagyok-e, \u00e9s hogy ezt az \u0151r\u00fclts\u00e9get tess\u00e9k azonnal abbahagyni. Abba is hagytam, m\u00e1r nem akartam t\u00f6bbet fogyni; de azt itt meg kell eml\u00edtenem, hogy a BMI indexem szerint ekkor voltam a norm\u00e1lis kateg\u00f3ri\u00e1ban, holott az eg\u00e9sz k\u00f6rnyezetem ronda sov\u00e1nynak \u00edt\u00e9lt.
Viszont a f\u00e9rjem, akivel ekkor m\u00e9g csak t\u00e1volr\u00f3l ismert\u00fck egym\u00e1st, \u00e1ll\u00edt\u00e1sa szerint ekkor figyelt fel r\u00e1m…:-)
Az esk\u00fcv\u0151nkig vissza is h\u00edztam 74 kil\u00f3ra, majd egyszer mutatok k\u00e9peket: pont j\u00f3l n\u00e9ztem ki.
Azt\u00e1n j\u00f6ttek a gyerekek. Az els\u0151 kett\u0151 k\u00f6z\u00f6tt 13 h\u00f3nap van, teh\u00e1t m\u00e9g nem volt ideje regener\u00e1l\u00f3dni a szervezetemnek, amikor m\u00e1r B\u00e1linttal terhes lettem; vele egy\u00fctt a sz\u00fcl\u0151szobai m\u00e9r\u00e9sen 102 kil\u00f3t nyomtam… \u00c9s h\u00e1t ez, amikor az ember \u00e1tl\u00e9pi a h\u00e1romjegy\u0171ek k\u00fcsz\u00f6b\u00e9t, hogy is mondjam, elkeser\u00edt\u0151. A melleim viszont akkor\u00e1k lettek, mint egy-egy nagyobb s\u00e1rgadinnye, amit a f\u00e9rjem abszol\u00fat \u00f6r\u00f6mmel \u00fcdv\u00f6z\u00f6lt – vele kapcsolatban meg kell jegyeznem, hogy b\u00e1r mindig t\u00e1mogat, amikor fogy\u00f3k\u00far\u00e1ba kezdek, \u0151 maga sohasem szorgalmazza azt. Sz\u00e1mtalanszor pr\u00f3b\u00e1lt finoman lebesz\u00e9lni, majd amikor l\u00e1tta, hogy nem megy, csak annyit mondott: „n\u0151k”.
B\u00e1lint sz\u00fclet\u00e9se ut\u00e1n 96 kil\u00f3san hagytam el a k\u00f3rh\u00e1zat. A szoptat\u00e1si id\u0151 v\u00e9g\u00e9n tal\u00e1n m\u00e9g t\u00f6bb is, ha j\u00f3l eml\u00e9kszem 98 kil\u00f3 voltam. \u00c9s akkor d\u00f6nt\u00f6ttem: \u00fajra csinos leszek. Mert nagyon j\u00f3 az, hogy a f\u00e9rjemnek \u00edgy is tetszem; de amikor ny\u00e1ron a combjaim v\u00f6r\u00f6sre d\u00f6rzs\u00f6lik egym\u00e1st, amikor felpr\u00f3b\u00e1lva a tavalyi ruh\u00e1t, azzal szembes\u00fcl\u00f6k, hogy be sem tudom gombolni, amikor egy l\u00e9pcs\u0151sort\u00f3l l\u00f3g a nyelvem, f\u00e1jnak a t\u00e9rdeim – h\u00e1t, ezek mind azt mutatj\u00e1k, hogy igenis sz\u00fcks\u00e9g van egy kis s\u00falykorrekci\u00f3ra.<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

Akkor tal\u00e1ltam anyuk\u00e1mn\u00e1l – aki szint\u00e9n lelkes fogy\u00f3k\u00far\u00e1z\u00f3 volt hossz\u00fa \u00e9vtizedeken \u00e1t, azt hiszem, m\u00e1ra megb\u00e9k\u00e9lt az alkat\u00e1val – egy k\u00f6nyvet, amely a sz\u00e9tv\u00e1laszt\u00f3 di\u00e9t\u00e1r\u00f3l sz\u00f3lt. A c\u00edme „Fogy\u00f3k\u00fara? Igen! – Dr. Hay vil\u00e1gh\u00edr\u0171 m\u00f3dszere alapj\u00e1n Ursula Summ 133 receptj\u00e9vel”. Itt olvastam el\u0151sz\u00f6r arr\u00f3l, hogy az \u00e9lelmiszereket h\u00e1rom csoportra osztjuk: feh\u00e9rj\u00e9kre, semlegesekre \u00e9s sz\u00e9nhidr\u00e1tokra. A semlegeseket ehetj\u00fck mindk\u00e9t m\u00e1sik csoporttal, azonban feh\u00e9rj\u00e9ket sz\u00e9nhidr\u00e1tokkal nem, illetve egy feh\u00e9rj\u00e9s \u00e9s egy sz\u00e9nhidr\u00e1tos \u00e9tkez\u00e9s k\u00f6z\u00f6tt n\u00e9gy \u00f3r\u00e1nak el kell telnie. \u00c9n nagyj\u00e1b\u00f3l a feh\u00e9rj\u00e9s \u00e9teleket fogyasztottam, n\u00e9ha-n\u00e9ha ettem egy-egy sz\u00e9nhidr\u00e1tos fog\u00e1st.
Mivel ez\u00fattal eredetileg nagyon neh\u00e9z voltam, nem tudtam futni, nem b\u00edrt\u00e1k a t\u00e9rdeim. Viszont \u00e9ppen ebben az id\u0151ben az \u00f3voda \u00e1ltal rendezett kerti partin tombol\u00e1n nyertem egy t\u00edzalkalmas Callanetics b\u00e9rletet. Isten keze volt benne, magamt\u00f3l soha nem pr\u00f3b\u00e1ltam volna ki.\u00a0 A legjobb zs\u00edr\u00e9get\u0151 torna, m\u00e9g csak meg sem izzad k\u00f6zben az ember, a teste pedig h\u00e9tr\u0151l-h\u00e9tre alakul.
\u00dajra 75 kil\u00f3 lettem, ez\u00fattal mindenki dics\u00e9rt, \u00e9s \u00e9n is el\u00e9gedett voltam: felpr\u00f3b\u00e1ltam egy ruh\u00e1t, belen\u00e9ztem a t\u00fck\u00f6rbe, \u00e9s azt mondtam: szuper! R\u00e1ad\u00e1sul komoly fegyvert\u00e9nynek sz\u00e1m\u00edtott magam el\u0151tt is, hogy meg tudtam csin\u00e1lni. Hogy er\u0151t tudtam venni az \u00e9tv\u00e1gyamon, a testem k\u00edv\u00e1ns\u00e1g\u00e1n – \u00f3ri\u00e1si \u00e9rz\u00e9s!<\/p>\n

A k\u00f6vetkez\u0151 posztban folytatom ennek a di\u00e9t\u00e1nak a r\u00e9szleteivel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00f6bben k\u00e9rdezt\u00e9k t\u0151lem, milyen m\u00f3dszerrel fogy\u00f3zom. Mivel van n\u00e9mi tapasztalatom a t\u00e9m\u00e1ban, a m\u00e1r r\u00e9gebben bev\u00e1lt m\u00f3dszerekb\u0151l hoztam \u00f6ssze a n\u00e1lam m\u0171k\u00f6d\u0151 egyveleget.Tizennyolc \u00e9vvel ezel\u0151tt H\u00e9v\u00edzen dolgoztam felszolg\u00e1l\u00f3k\u00e9nt az egyik … <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3958","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nHogyan fogy\u00f3zom? - S\u00fctis M\u00f3ni<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hogyan fogy\u00f3zom? - S\u00fctis M\u00f3ni\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"T\u00f6bben k\u00e9rdezt\u00e9k t\u0151lem, milyen m\u00f3dszerrel fogy\u00f3zom. Mivel van n\u00e9mi tapasztalatom a t\u00e9m\u00e1ban, a m\u00e1r r\u00e9gebben bev\u00e1lt m\u00f3dszerekb\u0151l hoztam \u00f6ssze a n\u00e1lam m\u0171k\u00f6d\u0151 egyveleget.Tizennyolc \u00e9vvel ezel\u0151tt H\u00e9v\u00edzen dolgoztam felszolg\u00e1l\u00f3k\u00e9nt az egyik …\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"S\u00fctis M\u00f3ni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-01-27T10:56:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2010\/01\/fogyokura-7.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"maimoni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"maimoni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958\"},\"author\":{\"name\":\"maimoni\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/73a5ca1696d959771ae40f9a136885aa\"},\"headline\":\"Hogyan fogy\u00f3zom?\",\"datePublished\":\"2010-01-27T10:56:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958\"},\"wordCount\":1018,\"commentCount\":38,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2010\/01\/fogyokura-7.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958\",\"url\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958\",\"name\":\"Hogyan fogy\u00f3zom? - S\u00fctis M\u00f3ni\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2010\/01\/fogyokura-7.jpg\",\"datePublished\":\"2010-01-27T10:56:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/73a5ca1696d959771ae40f9a136885aa\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2010\/01\/fogyokura-7.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2010\/01\/fogyokura-7.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hogyan fogy\u00f3zom?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/\",\"name\":\"S\u00fctis M\u00f3ni\",\"description\":\"Csal\u00e1d, s\u00fcti\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/73a5ca1696d959771ae40f9a136885aa\",\"name\":\"maimoni\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bdea1dab53ea1e9315e9e69c3d0e0fc494dcb9136c37b287204d330ef1f310c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bdea1dab53ea1e9315e9e69c3d0e0fc494dcb9136c37b287204d330ef1f310c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"maimoni\"},\"url\":\"https:\/\/sutismoni.hu\/?author=2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hogyan fogy\u00f3zom? - S\u00fctis M\u00f3ni","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Hogyan fogy\u00f3zom? - S\u00fctis M\u00f3ni","og_description":"T\u00f6bben k\u00e9rdezt\u00e9k t\u0151lem, milyen m\u00f3dszerrel fogy\u00f3zom. Mivel van n\u00e9mi tapasztalatom a t\u00e9m\u00e1ban, a m\u00e1r r\u00e9gebben bev\u00e1lt m\u00f3dszerekb\u0151l hoztam \u00f6ssze a n\u00e1lam m\u0171k\u00f6d\u0151 egyveleget.Tizennyolc \u00e9vvel ezel\u0151tt H\u00e9v\u00edzen dolgoztam felszolg\u00e1l\u00f3k\u00e9nt az egyik …","og_url":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958","og_site_name":"S\u00fctis M\u00f3ni","article_published_time":"2010-01-27T10:56:00+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2010\/01\/fogyokura-7.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"maimoni","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"maimoni","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"5 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958"},"author":{"name":"maimoni","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/73a5ca1696d959771ae40f9a136885aa"},"headline":"Hogyan fogy\u00f3zom?","datePublished":"2010-01-27T10:56:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958"},"wordCount":1018,"commentCount":38,"image":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2010\/01\/fogyokura-7.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958","url":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958","name":"Hogyan fogy\u00f3zom? - S\u00fctis M\u00f3ni","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2010\/01\/fogyokura-7.jpg","datePublished":"2010-01-27T10:56:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/73a5ca1696d959771ae40f9a136885aa"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#primaryimage","url":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2010\/01\/fogyokura-7.jpg","contentUrl":"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2010\/01\/fogyokura-7.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/?p=3958#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/sutismoni.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hogyan fogy\u00f3zom?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#website","url":"https:\/\/sutismoni.hu\/","name":"S\u00fctis M\u00f3ni","description":"Csal\u00e1d, s\u00fcti","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sutismoni.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/73a5ca1696d959771ae40f9a136885aa","name":"maimoni","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sutismoni.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bdea1dab53ea1e9315e9e69c3d0e0fc494dcb9136c37b287204d330ef1f310c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bdea1dab53ea1e9315e9e69c3d0e0fc494dcb9136c37b287204d330ef1f310c?s=96&d=mm&r=g","caption":"maimoni"},"url":"https:\/\/sutismoni.hu\/?author=2"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3958"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3958\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sutismoni.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}