![\"\"](\"https:\/\/maimoni.cafeblog.hu\/files\/2009\/03\/M\u00f3ni-771b.jpg\")
<\/p>\nSzeret\u00fcnk f\u00fcrd\u0151kbe j\u00e1rni.
Abban a szerencs\u00e9s helyzetben vagyunk, hogy k\u00f6rny\u00e9k\u00fcnk\u00f6n igen magas az egy f\u0151re jut\u00f3 term\u00e1lf\u00fcrd\u0151k sz\u00e1ma. Lassan len\u00e9zik azt a falut, amelyikben az \u00e9p\u00edtkez\u00e9sek sor\u00e1n nem t\u00f6r fel melegv\u00edz, ahol nincs, vagy nem is tervezik f\u00fcrd\u0151, \u00e9s\/vagy minimum n\u00e9gycsillagos wellnesshotel l\u00e9tes\u00edt\u00e9s\u00e9t. Ez\u00e9rt azt\u00e1n h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n sokszor adja mag\u00e1t a program.<\/p>\n
Kedvenc hely\u00fcnk a gelsei term\u00e1lf\u00fcrd\u0151; nem t\u00fal nagy, \u00edgy k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebb rizik\u00f3 n\u00e9lk\u00fcl szabadj\u00e1ra engedhetj\u00fck gyerekeinket, akik k\u00e9t-h\u00e1rom \u00f3r\u00e1t \u00fagy elt\u00f6ltenek, hogy k\u00f6zben teljesen b\u00e9k\u00e9n hagynak benn\u00fcnket. Mi pedig szaun\u00e1zunk, g\u0151zf\u00fcrd\u0151z\u00fcnk, \u00faszk\u00e1lunk, feksz\u00fcnk, egysz\u00f3val, teljes kikapcsol\u00f3d\u00e1s jut oszt\u00e1lyr\u00e9sz\u00fcl mindenkinek.<\/p>\n
\u00c9n persze, mint a n\u0151k \u00e1ltal\u00e1ban, figyelem a t\u00f6bbi n\u0151t. Hasonl\u00edtgatom magam \u00f6nk\u00e9ntelen\u00fcl is fiatalabbakhoz, kort\u00e1rsaimhoz egyar\u00e1nt. Lopva cs\u00edp\u0151b\u0151s\u00e9geket \u00e9s combk\u00f6rm\u00e9retet saccolok, azt is l\u00e1tom, amikor a v\u00e9lhet\u0151en le\u00e1nykorb\u00f3l maradt par\u00e1nyi bikini m\u00e1r nem igaz\u00e1n stimmel m\u00e9retben, amelynek egyik l\u00e1that\u00f3 oka az anya karj\u00e1ban tartott egy\u00e9ves gyermeke. Mivel magam az ortodox f\u00fcrd\u0151ruhadivat k\u00f6vet\u0151je vagyok, 35-\u00f6s BMI* felett nem tartom indokoltnak a k\u00e9tr\u00e9szes szerel\u00e9seket; \u00e9pp ez\u00e9rt d\u00f6bbenek, amikor a par\u00e1nyi bugyira h\u00e1romhurk\u00e1s h\u00e1j omol, a zs\u00edrp\u00e1rn\u00e1k maguk k\u00f6z\u00e9 szor\u00edtj\u00e1k az anyagot, s felteszem magamban a k\u00f6lt\u0151i k\u00e9rd\u00e9st: ez kinek j\u00f3? De akkor felfigyelek a f\u00e9rjre, akinek l\u00e1that\u00f3an igen tetszenek asszonya b\u00e1jai, s mintha b\u00fcszke is lenne…<\/p>\n
Azt\u00e1n ott vannak a bomb\u00e1z\u00f3k, akikt\u0151l zavarba j\u00f6v\u00f6k sokszor. Na, \u0151k azt\u00e1n felvehetnek b\u00e1rmit, persze meg is teszik. A m\u00faltkor j\u00f6v\u00f6k ki a g\u0151zf\u00fcrd\u0151b\u0151l, \u00e1llok a hideg zuhany alatt, szemben, l\u00e1tom, p\u00f6tty\u00f6s bikiniben egy hib\u00e1tlan alak teszi ugyanezt. Sebaj, mondom magamnak, nekem van n\u00e9gy gyerekem, neki nincs, majd megn\u00e9zn\u00e9m p\u00e1r \u00e9v m\u00falva… Erre egy hat \u00e9v k\u00f6r\u00fcli ikerp\u00e1r, meg egy kisebb, h\u00e1rom\u00e9ves kisl\u00e1ny l\u00e9p oda hozz\u00e1, egyszerre csicseregve, anya, anya, mi is bemehet\u00fcnk majd a szaun\u00e1ba?<\/p>\n
\u00c9s meg van d\u00f6ntve az \u00f6sszes elm\u00e9let m\u00e1r megint.<\/p>\n
Mi tehet ilyenkor az ember? Valami s\u00fctem\u00e9nyen kezd el morfond\u00edrozni ellenszer\u00fcl, azt\u00e1n meg is val\u00f3s\u00edtja, ha haza\u00e9r. M\u00e9g ha nem is nagyon eszik bel\u0151le, de legal\u00e1bb az \u00e9rz\u00e9s megvan, a lees\u0151 sz\u00e9lekb\u0151l er\u0151t mer\u00edtve hat\u00e1rozza el \u00fajra: holnapt\u00f3l, mindenk\u00e9ppen…<\/p>\n
Ehhez gyorsan kiveszi a fagyaszt\u00f3b\u00f3l a k\u00e9t gesztenyemassz\u00e1t, majd hat toj\u00e1sb\u00f3l hat ev\u0151kan\u00e1l cukorral, ugyanennyi liszttel pisk\u00f3t\u00e1t s\u00fct.<\/p>\n
A gyerekekkel lereszelteti a gesztenyemassz\u00e1t, k\u00e9t Philadelphia sajtkr\u00e9mmel \u00f6sszekeveri, belereszeli egy narancs h\u00e9j\u00e1t, fel\u00e9nek a lev\u00e9t belecsavarja, a t\u00f6m\u00f6r kr\u00e9met m\u00e1sf\u00e9l deci tejsz\u00ednb\u0151l vert habbal laz\u00edtja, azt\u00e1n leh\u0171ti a megs\u00fclt pisk\u00f3t\u00e1t, r\u00e1keni a kr\u00e9met, tesz r\u00e1 m\u00e9g k\u00e9t deci tejsz\u00ednb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt habot, \u00e9s ki\u00e1lt nekik, K\u00c9SZ A S\u00dcTI!<\/p>\n
V\u00e9g\u00fcl learatja a bab\u00e9rokat, elrakt\u00e1rozza mag\u00e1nak nehezebb id\u0151kre. <\/p>\n
*BMI: „Magass\u00e1gunk \u00e9s testt\u00f6meg\u00fcnk ismeret\u00e9ben – az \u00fan. BMI (Body Mass Index, vagyis testt\u00f6meg index) r\u00e9v\u00e9n – meg\u00e1llap\u00edthat\u00f3, hogy aktu\u00e1lis testt\u00f6meg\u00fcnk ide\u00e1lis, vagy sem. A BMI \u00e9rt\u00e9k\u00fcnket \u00fagy kaphatjuk meg, hogy a kilogrammban m\u00e9rt testt\u00f6meg\u00fcnket elosztjuk a m\u00e9terben kifejezett magass\u00e1gunk n\u00e9gyzet\u00e9vel. P\u00e9ld\u00e1ul 160 cm magass\u00e1g \u00e9s 70 kg testt\u00f6meg eset\u00e9n: BMI = 70 kg\/ (1,6m) 2 =70 kg \/2,56 m 2 =27,3 kg\/m 2 Ehhez csak annyit tenn\u00e9k hozz\u00e1, hogy \u00e9letemben egyszer \u00e9rtem el az \u00e1ll\u00edt\u00f3lag ide\u00e1lis BMI-m fels\u0151 hat\u00e1r\u00e1t, \u00e9s magam is beismertem magamnak, hogy rettent\u0151 rond\u00e1n n\u00e9zek ki. Sov\u00e1ny voltam, az arcom beesett. Neh\u00e9z csontozat\u00fa vagyok ugyanis, de ezt a BMI nem m\u00e9ri, csak sokkol folyton.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Szeret\u00fcnk f\u00fcrd\u0151kbe j\u00e1rni.Abban a szerencs\u00e9s helyzetben vagyunk, hogy k\u00f6rny\u00e9k\u00fcnk\u00f6n igen magas az egy f\u0151re jut\u00f3 term\u00e1lf\u00fcrd\u0151k sz\u00e1ma. Lassan len\u00e9zik azt a falut, amelyikben az \u00e9p\u00edtkez\u00e9sek sor\u00e1n nem t\u00f6r fel melegv\u00edz, … <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4500","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n
Amennyiben a BMI 18,5 \u00e9s 24,9 k\u00f6z\u00e9 esik, akkor a testt\u00f6meg\u00fcnk ide\u00e1lisnak tekinthet\u0151;ha 25,0 \u00e9s 29,9 k\u00f6z\u00f6tt van, akkor t\u00fals\u00falyr\u00f3l;ha 30,0 \u00e9s 34,9 k\u00f6z\u00f6tt van, akkor elh\u00edz\u00e1sr\u00f3l;ha 35,0 \u00e9s 39,9 k\u00f6z\u00f6tt van, akkor s\u00falyos elh\u00edz\u00e1sr\u00f3l; 40,0 felett m\u00e1r igen s\u00falyos fok\u00fa elh\u00edz\u00e1sr\u00f3l besz\u00e9l\u00fcnk. A 18,5 alatti \u00e9rt\u00e9k sov\u00e1nys\u00e1got jelez.”<\/em><\/span> (fittelet.hu)<\/span><\/em><\/p>\n