Továbbra is áll a lehetőség, kérdezhettek Beától, aki életmód-tanácsadó, személyi edző is, így hasznos tanácsokkal szolgálhat életmódváltás, testsúlycsökkentés témakörben. Az alábbiakban Flóra kérdését, és az arra adott választ olvashatjátok. Kedves …
Kérdezz Beától! – „Alig eszem, mégsem fogyok”
Életmódváltósok, ne sírjatok!
A rengeteg sütemény dacára továbbra is próbálom tartani az új irányt, és a diétás januárból immár átlépve februárba, folytatom tovább a súlycsökkentő programot.Mondjuk, ha nem kéne naponta sütiket kóstolgatnom, valószínűleg …
Életmódváltás helyzetjelentés
A cinikusoknak üzenem: két hét alatt lement rólam két kiló.Nem éhezem, jól érzem magam, rendszeresen tornázom és fogyok. Tartom magam ahhoz a korábban jól bevált szabályhoz, hogy nem eszem egyszerre …
Kérdezz Beától!
Amint arról korábban írtam, Bea – aki életmódtanácsadó, illetve személyi edző (is) -, felajánlotta, hogy bármilyen kérdésre szívesen válaszol e tárgykörökben. Íme alábbiakban az első kérdés, illetve a válasz. Kedves …
Nem leszek vallásos életmódváltó
Itt és most szeretném rögzíteni, hogy nem fogok szektásodni a táplálkozási kérdéseket illetően.Nem leszek paleós, sem vega, sem dukanos, sem vércsoportos, sem ph-s, sem atkinsos, vagyis nem állok be egyik …
Mit sportoljak?
Forrás Akármennyire is egészségesen táplálkozik valaki, mozogni kell.Aki fogyni szeretne, annak – Bea ajánlása szerint – hetente háromszor 1-1,5 órát intenzív testedzéssel kell töltenie.Hogy milyen mozgásformát válasszunk, azt meghatározza habitusunk, …
Életmódváltás indul
Bea jött, hozott egy csomó könyvet, beszéltünk, és együtt készítettünk egy finom édességet. Majd azt is megmutatom.Először is leszögezem: az életmódváltás nemcsak a fogyásról szól, illetve nem feltétlenül arról. Szemléletváltás …
Diétás január
Harmincadikán ott ültünk egy nagy társaság egyik asztalánál páran, és arról beszélgettünk, hogy az elmúlt hónapok bizony nyomot hagytak testünkön nemkívánatos pluszkilók formájában.És akkor az egyik csaj, aki amúgy bombázó, …
Fogyókúra-kalandjaim
Mielőtt folytatnám a Hay-féle elkülönített étrend magasztalását, megosztom veletek egyéb fogyókúrás tapasztalataimat. Van néhány. A diéták A 600 kalóriásról már írtam, és azzal kapcsolatban csak annyit mondanék, akinek különleges egészségügyi …
Továbbra is fogyókúra: alapelvek 1.
Szinte minden anyuka (legalábbis, akiket én ismerek…) szenved attól a kényszeres cselekvéstől, hogy megeszi a gyerekek által meghagyott falatokat, mert sajnálja kidobni. Mert ő dolgozott érte. És különben is, ételt …