Forrás Akármennyire is egészségesen táplálkozik valaki, mozogni kell.Aki fogyni szeretne, annak – Bea ajánlása szerint – hetente háromszor 1-1,5 órát intenzív testedzéssel kell töltenie.Hogy milyen mozgásformát válasszunk, azt meghatározza habitusunk, …
Mit sportoljak?
Életmódváltás indul
Bea jött, hozott egy csomó könyvet, beszéltünk, és együtt készítettünk egy finom édességet. Majd azt is megmutatom.Először is leszögezem: az életmódváltás nemcsak a fogyásról szól, illetve nem feltétlenül arról. Szemléletváltás …
Diétás január
Harmincadikán ott ültünk egy nagy társaság egyik asztalánál páran, és arról beszélgettünk, hogy az elmúlt hónapok bizony nyomot hagytak testünkön nemkívánatos pluszkilók formájában.És akkor az egyik csaj, aki amúgy bombázó, …